Beaucoup entendent souvent, mais ne savent pas exactement ce qu'est l'ostéochondrose. En fait, cette maladie n'est pas si rare. Cette maladie se caractérise par des lésions dystrophiques-dégénératives des tissus vertébraux, une déformation supplémentaire des disques entre les vertèbres, ainsi que des ligaments adjacents de l'appareil rachidien.
En règle générale, la pathologie affecte d'abord négativement les ligaments, puis les os et les autres tissus. Les patients vont déjà chez le médecin lorsqu'ils commencent à ressentir une douleur régulière.
Les statistiques montrent que l'ostéochondrose de la colonne vertébrale touche de 50 à 90 % de la population mondiale. Souvent, les symptômes de l'ostéochondrose apparaissent chez les personnes qui ont franchi le seuil de 30 ans, mais il existe un risque d'apparition de manifestations même chez les adolescents.
Stades de développement de la maladie
En médecine, il existe plusieurs étapes de l'évolution de la maladie:
- au stade 1on observe une déshydratation du nucleus pulposus qui, à son tour, conduit à l'apparition de déformations dans l'anneau de type fibreux. Le stade initial est caractérisé par le développement de symptômes dans le disque vertébral. Les signes d'ostéochondrose ne sont pas prononcés. Le traitement de l'ostéochondrose à ce stade peut être effectué à l'aide d'une thérapie par l'exercice et d'un massage;
- au stade 2après une modification de la hauteur du disque et après une déshydratation du ligament, les muscles commencent à converger. Cela les fait s'affaisser. Les signes d'ostéochondrose comprennent également une mobilité excessive dans la région vertébrale. Ceci, à son tour, peut provoquer le processus de déplacement des vertèbres;
- au stade 3les signes d'ostéochondrose deviennent les plus prononcés, car le patient peut présenter une protrusion des disques intervertébraux ou même un prolapsus. De plus, en raison de modifications des os et des muscles, les articulations commencent à souffrir, ce qui provoque la formation d'arthrose;
- au stade 4la colonne vertébrale du patient s'adapte déjà aux changements qui se sont produits. Le corps tente d'immobiliser la colonne vertébrale autant que possible afin de préserver sa fonction protectrice, ainsi que musculo-squelettique. Dans le même temps, les ostéophytes commencent à se propager dans les disques intervertébraux - des excroissances osseuses qui se forment sur les vertèbres voisines. Les ostéophytes qui en résultent peuvent endommager les terminaisons nerveuses. Le résultat est leur emmurement.
Causes de la maladie
Des signes d'ostéochondrose peuvent survenir pour ces raisons:
- Blessure de la colonne vertebrale;
- prédisposition aux maladies du système musculo-squelettique;
- processus de vieillissement naturel;
- la présence d'une surcharge physique constante;
- obésité;
- posture incorrecte;
- la présence de vibrations constantes - pertinentes pour plusieurs professions, par exemple les conducteurs de gros camions ;
Symptômes de la maladie
Les symptômes de l'ostéochondrose peuvent ne pas apparaître immédiatement. Les principaux symptômes comprennent une gêne dans le dos, ainsi que des douleurs. Les symptômes de l'ostéochondrose apparaissent le plus souvent lorsque le patient expose le corps à un effort physique important. Un symptôme de la maladie est également une sensation d'engourdissement dans les membres. Lorsqu'au moins un de ces signes apparaît, vous devez faire attention à leur nature et à leur intensité - la douleur dans la jambe ou le bras peut se manifester de différentes manières. Des signes supplémentaires d'ostéochondrose sont une hernie discale, ainsi qu'une saillie ou un pincement de la terminaison nerveuse.
L'ostéochondrose de la colonne vertébrale est des types suivants, selon l'emplacement:
- dans la région cervicale;
- dans la région du sternum;
- dans la région lombo-sacrée.
Traitement de la maladie
Le traitement de l'ostéochondrose implique une combinaison des méthodes suivantes :
- exercices thérapeutiques pour l'ostéochondrose ou exercices;
- procédures de physiothérapie (acupuncture, pharmacopuncture, électrostimulation);
- régime pour l'ostéochondrose;
- traction de la colonne vertébrale;
- massage pour l'ostéochondrose.
Le traitement de l'ostéochondrose doit être commencé le plus tôt possible, mais même dans les derniers stades, il existe de grandes chances de vaincre la maladie.
La gymnastique pour l'ostéochondrose est l'une des méthodes les plus efficaces pour prévenir et arrêter les manifestations de la maladie. La thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose comprend de tels exercices qui peuvent renforcer les muscles du dos et de tout le corps. Il est nécessaire de faire de la gymnastique quotidiennement pour obtenir l'effet après quelques séances. La gymnastique pour l'ostéochondrose comprend des exercices populaires qui sont probablement familiers à beaucoup, car ils sont utilisés dans le complexe des exercices du matin.
La thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose contribue non seulement à une récupération rapide, mais est également capable de prévenir l'apparition des premiers symptômes de la maladie. Vous pouvez faire une thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose au lieu des exercices du matin.
La charge d'ostéochondrose devrait aligner la colonne inégale de la colonne vertébrale, renforcer le corset des muscles du dos, améliorer le métabolisme et la circulation sanguine dans les tissus. Un bon exercice dans l'ostéochondrose améliore l'apport sanguin au cerveau et aide à élargir l'écart entre les vertèbres, ce qui vous permet de libérer les terminaisons nerveuses précédemment pincées. Pour un patient, faire des exercices pour l'ostéochondrose ne peut prendre que quelques minutes par jour, mais même cela peut entraîner une diminution notable des manifestations de la maladie en quelques semaines. Et dans les premiers stades, l'exercice avec l'ostéochondrose n'est pas du tout la principale méthode de traitement.
Un autre avantage de la thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose est que le complexe est conçu pour les personnes de tous âges, car il prend en compte les caractéristiques d'âge et les capacités du corps. Les exercices pour l'ostéochondrose peuvent être effectués à la maison ou peut-être en clinique sur des simulateurs spéciaux. Il convient de noter qu'avec des exercices de haute qualité et appropriés, le traitement de l'ostéochondrose à domicile apporte les mêmes résultats efficaces que la réalisation d'exercices thérapeutiques pour l'ostéochondrose en clinique.
La nutrition pour l'ostéochondrose devrait inclure de la viande maigre, des produits laitiers, des légumes et des fruits. Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose prévoit des repas fréquents (5 à 6 fois par jour). Au dernier repas de la journée, vous devez prendre un verre de produits laitiers fermentés.
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose limite fortement la consommation de légumineuses, de raisins et de produits dérivés, de muffins, d'épices et de divers produits raffinés. Lorsque le médecin établira son plan nutritionnel pour l'ostéochondrose pour le patient, il inclura également des produits de boulangerie contenant du son, des fruits, des légumes et des baies (en particulier l'argousier).
La nutrition dans l'ostéochondrose remplit une fonction réparatrice du corps, fournissant aux cellules des matériaux de construction. Il est important de se rappeler qu'un régime pour l'ostéochondrose (comme, en effet, pour la prévention de diverses autres affections) implique une mastication soigneuse des aliments. Le processus de manger des aliments en même temps dure au moins 15 minutes. Plus la salive et le suc gastrique sont sécrétés, plus l'effet d'une alimentation rationnelle et équilibrée dans l'ostéochondrose est important.
Le traitement de l'ostéochondrose est également effectué à l'aide d'un massage. Le massage pour l'ostéochondrose est effectué lorsque le patient ne ressent pas de douleur au toucher. Le massage thérapeutique pour l'ostéochondrose affecte par réflexe les zones douloureuses en stimulant les zones du corps qui ne sont pas sensibles aux maladies. Dans le même temps, le massage pour l'ostéochondrose doit commencer de manière très douce, afin de ne pas provoquer d'inconfort sous forme de tension musculaire.
La technique selon laquelle le massage est effectué pour l'ostéochondrose suggère que le patient est allongé sur le ventre dans la position la plus détendue pendant la séance. Les objectifs généraux poursuivis par le massage pour l'ostéochondrose sont les suivants :
- élimination de la douleur;
- amélioration du métabolisme dans la zone d'apparition de la maladie;
- relaxation musculaire;
- suppression des processus inflammatoires dans la région du disque intervertébral.
De plus, les différends sur la façon de guérir l'ostéochondrose à la maison ne disparaissent pas. Il existe de nombreuses méthodes alternatives, mais leur utilisation doit être convenue avec le médecin traitant. Maintenant, tous les médecins disent à l'unanimité que le massage et les exercices pour l'ostéochondrose sont les bons moyens de réduire d'abord tous les symptômes de la maladie, puis de la surmonter complètement.